Beneficiile i2
Utilizand Flow Motion Technology® cu i2, se introduce in joc o inclinatie dinamica revolutionara. Adaugand rocker-ul suportului de lama, obtii beneficii superioare in viteza, agilitate si control, de care ai nevoie pentru a excela in jocul tau.
Aici intram in detaliu despre cum aceste afirmatii indraznete sunt sustinute de stiinta.
Intelegerea unghiurilor de inclinatie
Nu ai face compromisuri la potrivirea ghetei sau la calitatea lamei tale. Totusi, designul suportului, si mai specific inclinatia, nu primeste atentia pe care o merita. Are un impact imens asupra patinajului tau. In orice situatie, va afecta cat de bine poti mentine o pozitie puternica de patinaj, mentine o buna alunecare, precum si capacitatea ta de a genera putere.
Inclinatia este unghiul masurat intre linia de la calcai la varf si gheata, si indica unghiul inainte.
Diferite unghiuri de inclinatie iti vor aduce beneficii in situatii diferite. O inclinatie neutra va fi benefica in prima faza a unui pas – faza de incarcare – si intr-o intoarcere. O inclinatie agresiva, pe de alta parte, va fi benefica in faza de desprindere a unui pas.
Un suport traditional, cu o inclinatie fixa, va fi in mod natural intotdeauna un compromis. Te forteaza pur si simplu sa alegi intre a obtine beneficii in diferite parti ale pasului. Suporturile i2, pe de alta parte, utilizand Flow Motion Technology®, iti ofera o inclinatie dinamica. Acest lucru iti permite sa obtii beneficiile ambelor tipuri de suporturi, cu inclinatie agresiva si neutra, pentru a-ti imbunatati stabilitatea si a-ti maximiza puterea si alunecarea fara compromisuri.
Suprafata rotunjita este suficient de instabila pentru a fi o provocare, dar ofera in continuare suficient suport pentru desprindere. Elementul care conecteaza partile sasiului consta intr-un surub, o bucsa de cauciuc amplasata pe fiecare sasiu si o piulita de blocare in T. Este plasat central pentru a oferi un brat de parghie scurt. Strangerea sau slabirea elementului surubului va permite sa ajustati nivelul de dificultate pentru a se potrivi preferintelor personale.
Bucsele ofera doar o rezistenta usoara, ceea ce, in combinatie cu bratul scurt al parghiei, va ofera acele caracteristici imprevizibile – perfecte pentru a va provoca echilibrul si a angaja muschii stabilizatori pentru a va imbunatati patinajul pe gheata.
In antrenamentul pentru a performa mai bine pe gheata, intotdeauna te straduiesti sa te provoci, impingandu-ti corpul la nivelul urmator. Alergi sau patinezi mai mult pentru a-ti imbunatati rezistenta, sau mai rapid pentru a-ti creste viteza. Ridici greutati mai mari sau faci mai multe repetitii pentru a-ti imbunatati forta. Pe masura ce-ti depasesti limitele, corpul se va adapta la nivelul ridicat si vei performa mai bine pe gheata.
Multi jucatori uita cat de complexe si provocatoare sunt miscarile lor pe gheata. Sa stapanesti arta patinajului stand pe cativa milimetri de otel in timp ce manevrezi crosa si pucul, si pe deasupra sa tii cont de coechipieri si adversari. Este extrem de greu de facut eficient. Asa ca ai crede ca antrenamentul de echilibru si tehnica ar fi o parte importanta a antrenamentului jucatorilor. Dar acest tip de antrenament de obicei nu primeste multa atentie.
Avantajul este ca exista un spatiu imens pentru a-ti imbunatati jocul general prin imbunatatirea in aceste domenii. Nu numai ca te va ajuta sa-ti atingi intregul potential ca jucator, dar va face jocul mai distractiv de jucat, ajutandu-te in acelasi timp sa eviti accidentarile.
Zicala “nu poti trage cu un tun dintr-o canoe” se potriveste bine aici. Aceasta vorbeste aproximativ despre faptul ca poti construi multa masa musculara si putere (tunul), dar daca ai o baza instabila (canoe), nu vei putea folosi acea forta in modul in care doresti.
In biomecanica umana exista ceva numit lanturi cinetice, care se refera la modul in care diferitele parti ale corpului actioneaza ca un sistem de verigi de lant atunci cand efectueaza o miscare. Fiecare parte serveste ca o baza care trebuie sa fie stabila pentru a transfera energia catre urmatoarea eficient.
Un exemplu util pentru a vizualiza cum functioneaza un lant cinetic pentru tine ca jucator de hockey este prin a te uita la o lovitura. Desi crosa este responsabila pentru miscarea pucului catre poarta, cu ajutorul stabilitatii patinei pe gheata, picioarele si nucleul initiaza miscarea. Forta este apoi transferata prin umar, brate, maini, prin crosa catre pucul care este eliberat catre poarta. Orice instabilitate in acest lant va afecta negativ duritatea si/sau precizia loviturii.
Acelasi principiu se aplica oricarei abilitati sau situatii pe gheata. Fie ca este vorba despre precizia paselor tale, stabilitatea in lupte, puterea in pasul tau inainte, eficienta patinajului inapoi sau rapiditatea in tranzitii. Rezultatul este determinat in intregime de succesul tau in a face ca partile corpului tau, sau verigile lantului, sa lucreze impreuna ca un sistem care se sustine reciproc.
Deci, cu aceste cunostinte, ce este important sa retii cand te antrenezi pentru a deveni un jucator de hockey mai eficient si mai tehnic?
Cheia este sa nu uiti sa ridici stacheta nu numai cand vine vorba de viteza, forta si rezistenta, ci sa o faci si cand vine vorba de echilibru si tehnica. Si sa tii cont de asta in tot antrenamentul tau, fie ca este la sala de forta sau pe gheata. Provocandu-te continuu sa-ti provoci tehnica, sa executi miscari cu o calitate superioara, vei activa un tip specific de muschi, numiti “stabilizatori”.
In timp ce muschii mari, numiti “miscatori”, sunt responsabili pentru efectuarea unei miscari, stabilizatorii, situati in jurul tuturor articulatiilor, sunt responsabili pentru crearea stabilitatii, permitand o miscare eficienta. Daca stabilizatorii nu sunt activati corespunzator, muschii mari vor interveni si vor crea stabilitate pentru miscare, facandu-i sa lucreze suplimentar. Acest lucru nu este ideal din mai multe motive. Mai putina putere ramasa pentru a efectua miscarea, reactii mai lente, miscari mai putin eficiente si precise si un risc crescut de accidentari, deoarece muschii mari vor fi mai incordati.
Asa ca ajuta-te singur si activeaza-ti muschii stabilizatori, imbunatateste-ti echilibrul si tehnica pentru a-ti atinge intregul potential pe gheata! Iata cateva sfaturi pentru a-ti imbunatati stabilitatea si echilibrul pentru a deveni un jucator de hockey mai eficient:
- Gaseste modalitati de a-ti provoca stabilitatea adaugand un element de instabilitate
- Incetineste-ti miscarile, mandreste-te ca le executi corect
- Provoaca-ti echilibrul facand exercitii pe un picior
Gaseste-ti propriile metode si fii creativ in modul in care te provoci!
